Udka z kurczaka 250g (BEZ KOŚCI) z dodatkiem PESTO (dodałem suszone pomidory) robione na oleju kokosowym w sosie ze świeżych pomidorów (zblendowane). Do tego wleci 100g ryżu brązowego ;) /SFD/2016/10/12/ad8916e3e4d3442f98405f833f6cda67.jpg /SFD/2016/10/12/ec3f8e6518f04714a91f83f6e43f90b2.jpg /SFD/2016/10/12/0319491ca5cd40849bb09a8a2c21cd9d.jpg [...]
[...] jako pełnowartościowy posiłek Low Carb ale do zjedzenia na szybko. Wołowina żółtko oliwa z oliwek Dodatki: sałata lodowa, sól i pieprz,sos teryaki,cebula, ogórek kwaszony, suszone pomidory. Mięso zmielić i wymieszać z przyprawami i dodatkami pokrojonymi w drobną kostkę. Zawinąć w sałatę lodową jak gołąbki i mamy gotową pełnowartościową szybką [...]
[...] 17.30 banan Posiłek po treningowy (ok. 40 min. po treningu) 18.15 Tunczyk 1puszka jw już napisałem najlepiej 1 puszka tygodniowo pieczywo razowe daj tutaj makaron kasza ryż Kolacja 20.00 biały ser mozesz dodać warzywa i jogurt naturalny/kefir i zrobić sobie warzywny twaróg dodać do tego np oliwki zielone/suszone pomidory. oliwa z oliwek
Odnośnie passaty i pomidorów z puszki to proponuje patrzeć na skład, bo prawie wszystkie mają kwasek i wodę, a to nie jest nam do niczego potrzebne. Ewentualnie polecam pesto jeżeli wchodzi w grę. Kurczak, suszone pomidory, cukinia, czerwone pesto i makaron :-) Mniam! Zmieniony przez - Eldier w dniu 2017-08-09 16:40:42
makaron słaby produkt, zamiast niego dałbym ryż, mozna zrobić tak, gotujesz ryż, potem dajesz go na patelnie, podpiekasz, czesto mieszając i wrzucasz jajka, można dorzucić jakieś suszone pomidory, mozarelle
[...] źródłem węglowodanów złożonych., witamin B1, B6 oraz PP, ponadto zawiera magnez. Najzdrowsze i jednocześnie najłatwiejsze do przyrządzenia są makarony z oliwą i dodatkami: suszone pomidory, świeże zioła, np. bazylia, kolendra, rozmaryn, natka, podprażone na patelni pestki dyni i nasiona słonecznika, zmiażdżony czosnek. Pieczywo Pieczywo to jest [...]
[...] po ugotowaniu ryż całą wypił. Razem z ryżem gotujemy ostrą papryczkę w całości/pokroją bez różnicy – i tak rozpadnie się przy mieszaniu. Pod koniec gotowania 3-5 minut dorzucamy suszone pomidory dokładnie odsączone z tłuszczu, choć trochę oleju wzbogaci tu na pewno smak. Na sam koniec dodajemy sok z limonki – cała na 200g ryżu będzie ok i gotowe"
taki tylko ze trzy kolorowy http://www.e-commerce.pl/zdjecia/Makarony/Combino-Fusilli-38795-big.jpg b 12g t 1g w 75g Sklad:semolinna pszenicy durum, suszone pomidory, suszony szpinak,
[...] zakwas. Używam różnego rodzaju mąki: gryczana, owsiana, orkiszowa, ryżowa. Czasami dodaję też trochę jaglanej, ale niewiele, ponieważ jej dodatek powoduje dużą kruchość pieczywa. Dodaję też siemię lniane, suszone pomidory, słonecznik, itp. Piekę w formkach 75 minut. Ilość kcal i składników odżywczych będzie taka sama, bez względu na rodzaj mąki
[...] ryż całą wypił. Razem z ryżem gotujemy ostrą papryczkę w całości/pokroją bez różnicy – i tak rozpadnie się przy mieszaniu. Pod koniec gotowania 3-5 minut dorzucamy suszone pomidory dokładnie odsączone z tłuszczu, choć trochę oleju wzbogaci tu na pewno smak. Na sam koniec dodajemy sok z limonki – cała na 200g ryżu będzie ok i gotowe" [...]
Jajka z ryzem czemu nie ale nie sadzone, tylko gotujesz ryż podsmażasz na patelni i dodajesz jajka i mieszacz, mozesz tez dodać jak chcesz dla smaku boczku, suszone pomidory czy też świeżą paprykę ale ją wczesniej by trzeba poddusić by nie była twarda.
[...] obskubują pomidory z tych krzaczków bo na wagę, kiedyś widziałam nawet jak babka zawzięcie ogonki od jabłek odrywała %-) Ale chyba największe buractwo to też w biedrze trafiłam jak babka brała owoce suszone te na wagę, polizała i wrzucała z powrotem do tego pudła. Jak jej zwróciłam uwagę to się na mnie popatrzyła jak na d****a i sobie poszła.
[...] krzaczków bo na wagę, kiedyś widziałam nawet jak babka zawzięcie ogonki od jabłek odrywała %-) Ale chyba największe buractwo to też w biedrze trafiłam jak babka brała owoce suszone te na wagę, polizała i wrzucała z powrotem do tego pudła. Jak jej zwróciłam uwagę to się na mnie popatrzyła jak na d****a i sobie poszła. Ogonki z pomidorów obrywam [...]
[...] olej z octem, doprawić pomidory i pokruszony ser. Ostrożnie wymieszać. Ozdobić pietruszką. 39. MANGO CHUTNEY 1 średniej wielkości melon, 1 średniej wielkości mango, 2 duże suszone papryczki chilli, 1 dl octu winnego, 4 ząbki czosnku, 25 g świeżego imbiru lub 1/2 łyżeczki sproszkowanego, 25 g siekanych migdałów, 200 g brązowego cukru, 100 g [...]
[...] ryżu, 400 g. pieczarek, świeży ogórek, 2 cebule, 200 g. szynki, 2 łyżki kaparów (niekoniecznie), 3 łyżki octu winnego, 7 łyżek oliwy, sól, pieprz, szczypta cukru, świeże lub suszone zioła - szczypiorek, estragon, bazylia. Ryż opłukać, gotować przez 17 minut w dużej ilości osolonej wody. Odcedzić. Pieczarki i ogórek obrać, umyć, pokroić w [...]